回到顶部

正念团体减压体验课

2024年10月30日 15:30 ~ 2024年10月30日 17:30
活动票种
    付费活动,请选择票种

    活动内容收起

    缓解焦虑、减轻压力

    提升幸福感,找到内在的宁静。


    一、活动收获:

    1.通过理论讲授、课堂上和课后的正念练习、交流探讨等,系统学习正念,掌握各种形式的正念练习方法和技巧。 

    2.在正念练习的具身体验中培育非评判、耐心、初心、信任、不强求、接纳及放下的基本态度,并将其融入日常的工作和生活,学会更智慧地面对内外世界的变化。 

    3.经由持续的正念练习,使自身的专注力、觉察力、创造力等得到培育和发展,收获更明晰的头脑、更多的平静和同理心,在身心健康水平提升的同时,培养出一种总体的幸福感,给予自身持久的滋养。

     

    二、适合人群:

    1.希望缓解压力、焦虑等情绪的人士。

     2.希望培育健康行为、心理和情绪弹性的人士。 

    3.希望提升幸福感、满足感的人士。

    4.心理工作、教育工作、社会工作等专业从业人员。

    5.对正念感兴趣的人士。

     

    三、带领老师:顾晟

    1、国家人社部人力资源管理师 

    2、高等教育研究系列助理研究员

    3、美中心理治疗研究院MBSR正念减压合格师资

    4、IHNMA国际整体暨自然医学学会认证潜意识引导技术(OH卡)高级执行师 

    5、NCDA国际生涯发展学会认证职业生涯规划师 

    6、美国6秒钟情商认证大脑测评顾问 

    7、应用即兴培训中心认证应用即兴TM职业导师 

    8、DISC行为沟通技术认证顾问、培训师 

    9、应用心理学与管理博士在读,日本早稻田大学硕士

    四、费用:活动门票9.9元会员报名请留言南南:报名活动名称+活动日期


    五、线下活动精彩回顾


     

     



    举报活动

    购票须知

    1、本活动票务为活动行代理,具体服务由“樊登读书(仲通文化)服务中心”提供

    2、如需发票,请在活动结束后次日登录最新版活动行App,在我的票券页面申请,发票金额以实际支付为准,不含优惠金额;

    活动标签

    您还可能感兴趣

    您有任何问题,在这里提问!

    为营造良好网络环境,评价信息将在审核通过后显示,请规范用语。

    全部讨论

    还木有人评论,赶快抢个沙发!

    活动主办方更多

    微信扫一扫

    分享此活动到朋友圈

    活动日历   10月
    30 1 2 3 4 5 6
    7 8 9 10 11 12 13
    14 15 16 17 18 19 20
    21 22 23 24 25 26 27
    28 29 30 31 1 2 3

    免费发布